Pakiet Ski&Snowboard

Przygotowanie do sezonu narciarskiego

Odpowiednie i świadome przygotowanie przed sezonem:

znacząco zmniejsza ryzyko urazów i kontuzji,
pomaga w osiągnięciu perfekcyjnej techniki
umożliwia dłuższą, intensywną jazdę
zwiększa przyjemność z uprawiania sportu
pomaga zrzucić kilka zbędnych kilogramów
zmniejsza ryzyko przeciążenia stawów czy mięśni

To że umiesz dobrze jeździć, nie znaczy że nie potrzebujesz treningu. Nieprzygotowane, podatne na szybkie zmęczenie ciało, spadek koncentracji oraz słabe mięśnie stwarzają zagrożenie nie tylko dla własnego zdrowia, ale również pośrednio dla pozostałych narciarzy.

Przygotowanie fizyczne do sezonu jest ważniejsze niż dobrej jakości sprzęt narciarski lub snowboardowy

Dzięki doświadczeniu i wiedzy naszych trenerów i instruktorów narciarstwa, stworzyliśmy specjalny program przygotowujący do zimowego sezonu. Poznasz odpowiednie ćwiczenia i zaplanujesz profesjonalny trening, który pozwoli Ci w pełni wykorzystać potencjał ośnieżonych stoków.

Pakiet obejmuje:

trening wzmacniający (mięśnie nóg oraz mięśnie pasa biodrowego, brzuch i prostowniki pleców) zakończony regeneracyjną kąpielą w basenie solankowym

trening Mobility i stretching (zwiększanie mobilności ciała, czyli rozciąganie, powiększanie zakresu w stawach, podstawowe techniki masowania oraz rozbijania mięśni przy pomocy rolerów, gum i piłek)
zdrowy koktajl po treningu na bazie Chlorelli